Önfejlesztő Csikung az egészségért

  

A kínai eredetű, több ezer éves tudományt és pozitív tapasztalatokat felölelő csikung rendszere, tudatosságunkat ébresztgetve, életünkben pozitív változásokat idézhet elő. 

A hagyományos kínai orvoslás megközelítésében a csikung elsősorban az energia rendszeren keresztül fejti ki jótékony hatását. Az utóbbi időkben azonban klinikai körülmények között is vizsgálták, melynek során egyértelműen bizonyítottá vált, hogy az emberi szervezet élettani és pszichés folyamatait pozitívan befolyásolja.

Aki a csikung útját választja, olyan önismereti folyamatnak lesz része, mely megváltoztatja életvitelét, világnézetét, feléleszti szunnyadó képességeit, igénye támad az önfejlesztésre, harmóniára törekszik önmagával, a természettel és környezetével egyaránt. 

Miként éri mindezt el?

Speciális mozdulatokkal, légzés- és vizualizációs technikák tudatos, rendszeres gyakorlásával kimozdíthatjuk magunkat a tehetetlenség állapotából, vagy változtathatunk téves viselkedésmintáinkon.

A csikung komplexitásánál fogva kiválóan alkalmas az érzelmi és energetikai blokkok feloldására, káros beidegződéseink átalakítására, és ezek által az idegrendszer működésének kiegyensúlyozására. A tényleges változással/változtatással járó pozitív következmények pedig egyben bizonyítékai is annak, hogy az ember képes önerőből megfelelni a mindennapi kihívásoknak, meglévő erőtartalékainak mozgósításával.

A csikung tehát arra figyelmeztet és ösztönöz, hogy merjünk mozdulni, változtatni.

Így erős önbizalommal és magabiztossággal képessé válunk arra, hogy bármilyen ismeretlen helyzetben megfelelően tudjunk dönteni és helytállni.

Kinek javasolt?

A csikung gyakorlásának elsősorban a megelőzésben, azaz egészségünk megőrzésében van komoly szerepe, de az egyensúlyból kibillent, hibás testi folyamatokat éppolyan hatékonysággal képes rendezni.

A korábban kolostori kiváltságnak számító és hosszú időn keresztül titkosított tanításokra a csikung történelme során hatással volt a buddhista, és a taoista világnézeti és bölcseleti rendszerek kialakulása és fejlődése. Azonban sem a gyakorlás, de még a kívánt eredmények elérése sem feltételezi ezek ismeretét. Vallási és társadalmi hovatartozástól, nemtől és kortól függetlenül ma már bárki számára rendelkezésre áll.

 

GYERMEK-TINI CSIKUNG

(10-18 éves korig)

A foglalkozásokon a gyerekek csikung-formagyakorlatokat, a légzés szabályozását, valamint a figyelem és a képzelet tudatos irányítását sajátítják el, melyek segítségével fenntarthatják testi, lelki és szellemi egészségüket.

A csikung által rendszeresen edzett immunrendszer segít a betegségek megelőzésében, leküzdésében, javul a test- és énképük, a stressz-tűrőképességük, összehangolttá válik a két agyfélteke működése, nő az önbizalom, magabiztosabban és koncentráltabban lesznek képesek a feladatok elvégzésére. Mindezeknek nemcsak a tanulási, de egyéb képességeik fejlesztésében (pl. problémamegoldás, kreativitás) is nagy szerepe van.

 

 Sportolók számára kiváló kiegészítő mozgás, mivel természetes módon növeli az álló- és teherbíró képességet, csökkenti a sérülések veszélyét és fokozza a teljesítményt.