Szülésre felkészítő foglalkozás

 A 32. várandóssági héttől érdemes a papákat is bevonni a szülésre való felkészülésre, erre szolgál a szülőpozíciós jóga óra. Természetesen, ha az apuka nem elég vállalkozó szellemű, lehet egyedül is jönni, vagy azzal a személlyel, aki bemegy veled a szülőszobára.

 A foglalkozás tematikája:

·      Vajúdó pozíciók

·      Légzőgyakorlatok a vajúdás alatt

·      Fájdalomcsillapítás, stresszoldás

·      Légzőgyakorlatok a kitolási szakaszban

·      Gátmasszázs

·      Illóolajok és gyógyteák

.  Homeopátiás szerek alkalmazása

·      Tejelválasztást serkentő gyakorlatok

·      A szülés jelei

·      Babamasszázs

 A foglalkozások időpontja: minden hónap első szombat délelőtt 9.00-12.00 óráig.

Mit érdemes hozni a foglalkozásra:

- kényelmes ruhát,

- babahordozó kendőt, ha nincs egy vékony plédet, ami nem nyúlik,

- egy csecsemő méretű babát a babamasszázshoz. Ha nincs babád, természetesen adok, azért nem kell újat vásárolni.

 

A foglalkozás előtt érdemes pár alkalommal kismama jógára jönni, hiszen ott már tanuljuk a légzőgyakorlatokat és minél többet gyakorolja a kismama annál automatikusabbá válik és könnyebben alkalmazható majd a vajúdási szakaszban.

 

Előzetes bejelentkezés szükséges és ajánlom az Apukák résztvételét, hiszen sokat tudnak majd segíteni a szülőszobán.

 

A foglalkozás ára: 3000 Ft. Apukáknak ingyenes!