A Vinyasa Flow egy dinamikus, szabad, áramló jógastílus, így a hagyományt ötvözi a ma emberének igényeivel.
Az ászanákat nem önállóan, statikusan, hanem sorozatokba rendezve, dinamikusan gyakoroljuk. A légzés és a mozgás összehangolása folyamatos, így jön létre egy különleges áramlás, mely magával ragadja a gyakorlót fizikai és szellemi síkon.
A rendszeres gyakorlás növeli az erőnlétet, a hajlékonyságot, a kitartást, méregtelenít, gyorsítja az anyagcserét és segít a fogyni vágyóknak.
A vinyasa flow jógát azoknak ajánljuk, akik a hagyományos jógagyakorlásnál intenzívebb mozgásra vágynak és nyitottak a kihívásokra.